Gästbok

De 25 senaste inläggen  Skriv ett inlägg


Skrivet av: pnt Inlagt: 2009-04-12 kl 22:21
resultat dagens junior tævling på Mallis:
linje 1 simon, 2 mattias 3 oscar
gp 1 oscar
totalt 1 oscar

Skrivet av: PA Inlagt: 2009-04-12 kl 21:09
Det tacket värmde både mig och Mange, vi tackar tillbaka för sällskapet.

Skrivet av: PA Inlagt: 2009-04-12 kl 21:06
Det var så medelsnabba gruppen körde som Peter E förklarar. I Täby vek de av höger mot Fjugesta. Vi i långsamma gruppen körde banan som var bestämd på förhand då vi vek vänster mot Kumla.

Skrivet av: Therés E Inlagt: 2009-04-12 kl 17:13
Tusenmiljoners TACK för den enorma support och sällskap jag fick idag i mitt långsamma tempo :). Är otroligt imponerad över att få en sådan uppbackning och det värmde verkligen. Tack!!!!

Skrivet av: Peter E. Inlagt: 2009-04-12 kl 16:38
En hel hop med cyklister samlades vid korset klockan tio imorse. Innan avfärd bildades en långsamt körande grupp och en medelsnabb. Min stategi för dagen var återhämtning och vila,
samt inte minst, ren och skär njutning av vårvärme och umgänge med ett trevligt cykelgäng. Det passade utmärkt att köra i den medelsnabba gruppen. Därmed inte sagt att dom inte skulle vara jättetrevliga också i den långsammare gruppen. Börje Ericzon fanns på plats för lite peppning innan vi gav oss iväg. På vägen mot Täby hakade några Kumlacyklister på och gjorde oss sällskap. Vid Götabro svängde vi höger för fortsatt cykling mot Fjugesta. Vi mötte flera cyklister på vägarna och det hejades och vinkades glatt. Standarden på vissa vägar efter en hård vinter är väl inte den allra bästa just nu. Det gäller hela tiden att se upp och varna för potthål och andra skador. Delmål för dagen blev Ånnaboda Och för att få avnjuta en fikapaus i solens glans var samtliga tvungna att kriga mot uppförsluten en stund. Uppe på toppen beslöt några att vända hemåt direkt men vi andra tog en riktigt lång härlig paus. Färden tillbaka mot Örebro gick via Garphyttan, Frösvidal, Närkes Kil och slutligen den fint belagda Kåvivägen.
Några av oss tänker cykla en sväng imorgon och kommer att träffas vid korset klockan tio. Vi bestämmer på plats vart färden går. Men det blir betoning på lugn och sansad körning.

Skrivet av: pnt Inlagt: 2009-04-12 kl 13:17
Frukostbuffenn ackompanjerades idag av ett regnsmatter. Detta i kombination med att væderprognosen indikerade mycket regn orskade mycket huvudbry huruvida det skulle cyklas eller inte. Faran før regn var øverskattad idag och den molniga himlen øvergick i sol. Sjælv fick jag årets varmaste tur eftersom jag var klædd før spøregn. I em ska klubbens yngre cyklister køra en tævling.

Skrivet av: pnt Inlagt: 2009-04-11 kl 17:29
Idag åts det mackor, kaffe och cola i petra (mallis). Som helhetsintryck var det den bæsta fikan hittills. Extraplus fick kaffet som serverades i "stora" koppar. Vi cyklade kors och tværs før att undvika regnmolnen och detta gjordes med framgång.

Skrivet av: Frank Inlagt: 2009-04-10 kl 17:44
Undrar om det finns intresse att börja köra lite tempoträningar tillsammans ( Tävlingar ) en gång i veckan alternativ engång var fjortonde dag ..Tänkte vi kunde ha samma upplägg som örebro aik har Kilstempot ..fast vi har en annan bansträckning Tex start vid rondellen vid vena sedan kör vid imot glanshammar då kan man köra ena veckan vändpunkt rinkaby ca 14km andra veckan vändpunkt glanshammar ca 2 mil..Vägen håller väldigt hög klass och det bästa av allt lite trafik ..Vad tror ni om detta ..Kommentera gärna detta inlägg ..PS så kanske vi får lite fart under pedalerna i ÅR

Skrivet av: Micke Selvin Inlagt: 2009-04-09 kl 16:23
Ursäkta stavningen men jag var lite trött på kvällen när jag la in det :) Ändrat nu.

Skrivet av: polisen Inlagt: 2009-04-08 kl 18:00
varför köra utan hjälm?

Skrivet av: Peter E. Inlagt: 2009-04-08 kl 17:52
Micke Selvin, hoppas det är okej att jag kopierar resultatlistan från eran hemsida.
Ja, Tobias det är jag som fick heta Eldri :)




I ett riktigt fint väder avklarades idag årets första Kilstempo. Uppslutningen var god med 12 man till start. Långt ifrån deltagarrekord men helt OK för årstiden. Tyvärr inga bilder idag men det får vi försöka ordna till nästa gång!

Resultat 7/4
Väder: 13 grader, solsken och "lite blåsigt men inte så farligt".

Namn Tid Snitt
1. Peija 27.39 42.21
2. Peter Eldri 28.05 41,55
3. Frank Kiereck 28.34 40,85
4. Fredrik Härdfeldt 28.43 40,64
5. Torsten Andersson 29.08 40,06
6. Micke Selvin 30.10 38,69
7. Bjarne Andersson 30.15 38,58
8. Micke Nordström 31.09 37,46
9. Mattias Folkesson 32.00 36,47
10. Pontus Bengtsson 32.33 35,85
11. Joakim Lundgren 33.00 35,36
12. Danny Almén 41.07 28,38


Skrivet av: Tobias Inlagt: 2009-04-08 kl 13:47
Fy hundan vad Elbri (antar att det var han trots stavning i reslistan) fläskade på på Kilstempot. Det är det jag sagt hela våren, Peter är i högform!

Nu kan du inte förneka det längre ;-)


Skrivet av: Micke Selvin Inlagt: 2009-04-07 kl 23:03
Resultatlistan från dagens Kilstempo är inlagd under arrangemang/träningstävlingar/kilstempot på vår hemsida. Bra kört ni som var med!

www.orebraik.se

Skrivet av: Peter E. Inlagt: 2009-04-07 kl 15:21
PNT, Intressant att du som Svensk sitter där nere i Spanien och skriver på ett Norskt tangentbord. Skulle inte fövåna mig om du cyklar Italienskt och kör Fransk bil också. Det är ju internationellt så man blir alldeles yr i huvet. Hälsa alla!!

Skrivet av: pnthell Inlagt: 2009-04-06 kl 21:25
Hælsningar från Mallorca. Det ær många ørebroare hær och efter dagens træning har alla en snygg cykelbrænna. Imorgan ska vi bli ænnu snyggare.

Skrivet av: Peter E. Inlagt: 2009-04-05 kl 15:48
Ursäkta Folkesson, men jag avvaktade nån timme för att ev. invänta lite bättre väder och torrare väglag. Efter mina backkörningar fikade jag uppe i Ånnabodastugan. Tänkte att du kanske skulle dyka upp.

Skrivet av: Håkan F Inlagt: 2009-04-05 kl 13:35
I dag blev det bara en cyklist på backträningen (från korset).
Körde 4 åttor i Garphyttan med 39-23 låg på 85% av max. Elbri skymtade förbi några ggr. Backträning är nyttigt, benen går sen av sig själ på flatåkningen.

Skrivet av: Frank Inlagt: 2009-04-04 kl 20:25
Kommer inte till korset imorgon ..Tempo intervaller på glanshammarsslätten låter väl bra med tempo hojen i focus

Skrivet av: Peter E. Inlagt: 2009-04-04 kl 15:40
Vilka förutsättningar för härlig cykelåkning!, solsken och svaga vindar plus nio entusiaster som dock behöll skoskydden på i och med lite låg temp i inledningen av dagens distansträning. Nu är det racercyklar som gäller så medelfarten på passen blir ju lite högre vilket också motiverar en aning längre turer om man så önskar. Vi ställde kosan norrut och passerade genom centrala Örebro på väg ut mot Hovsta, Ervalla. Vägarna var torra och isfria men farliga ”potthål” förekom lite här och där. Järle passerades och snart befann vi oss på vägen runt Norasjön. Strax innan Norafikapausen blev det ett fasligt ryckande och attackerande i backarna. Kan det vara våren som spritter i bena hos vissa cyklister? Vi samlades dock åter innan stoppet för gemensamt inträde på fiket. Efter paus blev det att sega sig upp för Hitorpsbacken för vidare färd hemåt via Mogetorp och Närkes Kil. Sammanfattningsvis var väl detta årets hitills finaste dag vädermässigt och vi får hoppas att det fortsätter så imorgon också när det är premiär för den allmänna ”breda” klubbträningen från korset. Personligen kommer jag att köra backträning i Ånnaboda men dyker upp ändå kl. tio. Kanske någon annan också är inne på samma linje och gör mig sällskap.

Skrivet av: micke s Inlagt: 2009-04-03 kl 19:49
troligen kommer jag,lungt tempo med brakfika,perfekt!

Skrivet av: Peter E. Inlagt: 2009-04-03 kl 17:56
Jag kommer absolut! Men det blir återhämtningspass för min del.
Alltså ganska lugn tempo och fikastopp.

Skrivet av: Frank Inlagt: 2009-04-03 kl 12:49
Kanonväder imorgon blir det några ifrån korset tro.Sugen att åka med

Skrivet av: Ola Inlagt: 2009-03-30 kl 20:38
Det är bare åk, åtminstone i tempolopp. Veteranerna kör ju nästan alltid 30 km tempo och de bästa ligger väl på 40-42 min. Kör man på 45min (40km/h i snitt) hamnar man väl ungefär i mitten kanske lite bättre? ( gäller H30 o H40), finns dock vissa äldre herrar som t.ex Gingsjö H-55:a som åker på 41-42 min. Det finns dock mer tempokunniga herrar i örebrocyklisterna än jag som kan komplettera med mer information om tempo.

När det gäller linjelopp är det lite annorlunda, det är nästan en helt annan sport. Här är det bra om man är bra på igångdrag, spurt, kunna läsa av klungan, lära sig köra smart i klungan lägga sig på rätt plats med tanke på vind, fart, om det kommer en rejäl backe inom kort, kurvigt m.m.

Tempolopp finns det ganska gott om. När det gäller Etapplopp finns det inte så många men Hammarö i 1 maj helgen kan vara lämpligt eventuellt. fre prolog ca 3km - Lör fm kort tempo 11-12km - Lör em/kv GP ca 1 timme har jag för mig - Sön Linje 10-12mil. Det är väl GP:et som kan vara lite för hektiskt kanske annars är linjeloppet tämligen lätt att hänga med i klungan. Det är ju Seniorklass men eftersom det inte finns veteran klass får man som veteran åka i seniorklassen. Det är nog säkert 75% veteraner i den klassen på Hammarö.

svtplay.se/v/1499716/emma_vc-tvaa_i_regnet
Här är en adress till en videosnutt på svt:s hemsida (leta upp den på svt sport sidan) från damernas värdscuplopp igår, i slutet av videon ser man en som går om kull, det skulle kunna vara Karin ifall hon inte gick i backen några hundra meter tidigare!

Skrivet av: Micke Selvin Inlagt: 2009-03-30 kl 16:15
Tjena

Jag är ju i första hand triathlet men sneglar i år lite utanför den sektorn. Jag har ju också fyllt veteran i cykelsammanhang och undrar lite hur det brukar se ut på tävlingarna. Kan man hänga med någorlunda eller gör man bort sig? Vilken nivå är det egentligen på en tävling? Har varit topp 100 på VR och är väl mer uthållig än snabb. Skulle vara kul med något tempolopp och kanske någon tävling i etappformat. Tankar?

Skrivet av: Örebro AIK Inlagt: 2009-03-30 kl 16:04
Hallå! På tisdag 7/4 kör vi igång med årets upplaga av Kilstempot. Vi hoppas såklart ni är med och sätter fart på denna tillställning i år också! Vi kommer också köra en duathlonvariant nere på GIH med första gången 21/4. Löpning-cykling-löpning alltså och var inte oroliga, det är ingen lång löpning ;)

Vi har schemalagt varannan tisdag åt dessa aktiviteter, alltså var fjärde vecka Kilstempo och var fjärde duathlon.

Mer info på www.orebroaik.se (arrangemang-träningstävlingar)

Mvh
Örebro AIK


Sida  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83