Gästbok

De 25 senaste inläggen  Skriv ett inlägg


Skrivet av: Ola Inlagt: 2008-05-05 kl 09:39
*Tomt*

Skrivet av: Peter E. Inlagt: 2008-05-05 kl 09:35
Har också läst det där nånstans. Men ute i det verkliga livet går det nog långsammare trots allt. Regn och rusk ger stela muskler
som dämpar farten. Det optimala kanske är ösregn och 30 grader plus.

Skrivet av: Mattias (triatlet) Inlagt: 2008-05-05 kl 09:26
Bra jobbat tempokillar (gubbar?). En ära för oss triatleter att ni är med och kör tempotest med oss.

Appropå våt asfalt... Jag försökte kolla en dag hur mycket jobbigare det ska vara att cykla på blöt asfalt. När jag kollar runt lite nätet så läser jag till min förvåning att rullmotståndet verkar vara l ä g r e på våt asfalt. Vad säger ni rutinerade cyklister om fysikens lagar i detta fall???

Skrivet av: Peter E. Inlagt: 2008-05-05 kl 08:40
Bara att bekräfta Ola. Micke S. körde fantastiskt bra i helgen och
disponerade sina krafter utomordenligt väl. Vi hade med ett par debutanter från klubben i H-40 också. Pejja körde både SMACK och Hovfettempot med den äran. Frank K. debuterade i det sistnämna loppet, också han på ett snyggt sätt. För egen del förbättrade jag mina tider i båda loppen sen i fjol. Placeringarna blev dock sämre. En fjärde plats under söndagen får väl ändå anses vara godkänt.

Skrivet av: Ola Inlagt: 2008-05-04 kl 22:09
Hammarö-rapport:
Resultatmässigt bäst var Elin L i Damjunior som tog 2 etappvinster samt en total 3:e plats. Även Mattias D tog en 3:e plats totalt efter linjesegern idag!

Nu till det väsentliga???? "Seniorklassen" där jag o P N Thell var med. Jag körde prologen sådär, blev 22:a dock tappade jag 2-3 sek eftersom jag inte kunde passera en lastbils trailer men så är det ibland. Thell körde prologen 10 sek snabbare än förra året efter en mycket väldisponerat lopp enligt honom själv!
Tempot var mitt stora glädjeämne denna helg, hade 15 sek bättre tid än i fjol där jag ändå körde riktigt bra. Jag hade lånat min sambos (Karin Aune) tempocykel, och fick ett mycket bättre flyt än jag nånsin haft på min tempocykel. jag hade ändå inte några superben denna helg men blev 10:a på etappen (ca 43 i snitt). Thell gjorde ett habilt lopp på samma tid som i fjol, var väl ändå inte helt nöjd, men va fasen det var ju blöta vägbanor!!
GP är ju min gren men detta GP har lite väl få kurvor för att det ska bli roligt! Blev 8:a efter bra positionering i spurten men benen var som sagt lite sega! Thell med in i klungan med mersmak. Han tyckte han inte behövt ta i så mycket som i fjol för att hänga med trots snittfart runt 43 km/h.
Linjeloppet idag blev hårdträning för egen del eftersom jag var i utbrytning i 2 tim av det 3 tim långa loppet. Klungan var aldrig långt borta, och ibland hoppades man att de skull gå i kapp så man skulle få vila lite. Vi var 4 st från början o sista halvtimmen anslöt 2 till. När vi var 4 st hade jag det bitvis tufft, när vi blev 2 st till kändes det betydligt bättre. Pulsen var 160 i början av utbrytningen men sjönk stadigt till 150-155 i slutet (167 är min tröskelpuls). Det indikerade väl på att benen inte fungerade helt optimalt, så förhoppningsvis har man lite att ta på i framtiden! För att vinna totalt så hade jag behövt vinna (30 bonussek) + vara 30 sek före klungan. Nu blev vi ikappåkta 150 m från mål, bl.a pga att det blev lite tjuv o rackarspel sista 5 km. samtidigt som klungan började köra ordentligt de sista kilometrarna. Thell åkte med in i klungan i princip, släppte dock något sista 2 kilometrarna eftersom han var lite disträ pga av ett ekerbrott på sitt framhjul. Well well bra träning i alla fall för egen del, hoppas bara segheten i benen släpper någon gång!

Grattis förresten till Micke S efter strålande körning i vet. cupen där han fick sina första 2 pall platser 2:a o 3:a, där han bl.a slog Stefan Grahn som var 2:a i "Elit" Tempo SM för 2 år sen har jag för mig!

Skrivet av: Lena Inlagt: 2008-05-04 kl 21:38
Nu finns Peter Elbris bilder från helgens temotävling inlagda i fotogalleriet.

Skrivet av: Mikael Nornvik Inlagt: 2008-05-03 kl 21:04
Vi var tre cyklister som gav oss iväg på randonneursloppet 300km södra turen imorse. Bubben, Kalle Abrahamsson och jag kom tillbaka strax före 19.00. Vi hade blöta vägar fram till Karlsborg,men klarade oss från regn under dagen. Jag hoppas att ni som ska köra 17Maj får lika bra förhållanden.

Skrivet av: Håkan F Inlagt: 2008-05-03 kl 18:50
Körde Kilstempot idag, tid 29.57. Det är en bit kvar till rätta formen. Kanske lite stumm i benen idag körde Vingåkersrundan i går på linjehojen snitt 31.

Skrivet av: Frank Inlagt: 2008-05-01 kl 16:44
Endast Endast 7stycken vid vid dagens hjälmare runt..Benny Landberg. Börje E .Keskitalo .Leif Asp .Sven Ingvar : Petter Jorman.Samt undertecknad.Turen började väldigt lungt i motvinden imot hjälmarsund där dagens fika skulle intas.Börje E släppte redan på Venarakan petter vände in imot örebro vid arboga då var vi bara fem stycken kvar som hjälptes åt i den hårda vinden.. Efter mat uppehållet som varade ca en halvtimme så började jakten imot den sköna medvinden som skulle föra oss in imot örebro i en himla fart.Benny Landberg vart sliten och kunde ej följa med i det hårda tempot som var just vi detta tillfälle. Men de sista fyra cyklisterna höll ihop till målet vid grenadgjärdstaden. Och var mycket nöjda med dagensrunda ..Obs inget regn bara sol o blåst..Fakta om undertecknads runda total tid ca 6tim 26 min 18 mil distans 30kmh i snitt 124 snitt puls 159 i maxpuls .. Vet ej om Börje E kommit Hem igen..Nu Ska gå o ta mig en bulle för det är jag värd.Sen ska vi ladda inför hovet tempot på söndag::::

Skrivet av: Ola Inlagt: 2008-04-30 kl 16:13
Det är bara lyfta på hatten för alla aeroveteraner, det kan bli riktigt bra resultat framöver ser jag. Jag har länge varit misstänksam mot min tempocykel och i dag testade jag den och fick svaret. Den är 55 sek långsammare än min linjecykel på 20 min åkning.

Tja, det stämmer väl inte helt eftersom förhållanden skiftade rätt rejält här idag tyvärr, men faktum är att något osar katt!

Hammarö blir så här: Prologen = Linjecykel med täckt bakhjul (har tyvärr ingen tempobåge). Tempot 11,9 km blir med Karins tempocykel som noterade dagens bästa tid trots sämre förhållanden!

PS lycka till Aero gubs

Skrivet av: Peter E. Inlagt: 2008-04-30 kl 12:01
Bäste notarie i AIK, jag tog mig friheten att kopiera resultatlistan rakt av och klistra in nedan.




Kilstempot 2008
Deltävling 1
080429

Fint väder. Cirka 19 grader, men blåsigt... Typ 4 m/s syd-syd-ost. Fin medvind ut på flacken, men en vägg att köra in i sista kilometrarna hem.
Ett gäng riktiga cyklister var med och visade var skåpet ska stå. Nytt banrekord förstås. Dessutom premiär för kvinnligt deltagande = nytt banrekord förstås.
Resultat med viss reservation för en del namn... Snittet är beräknat på sträckan 19,45 km.
Placering Namn Tid Snitt
1 Mikael Sjökvist 26,32 43,98
2 Andreas S 27,31 42,41
3 Peter E 28,00 41,68
4 Pejja 28,58 40,29
5 Frank K 29,31 39,54
6 Ola T 29,36 39,43
7 Fredrik H 30,17 38,54
8 Magnus W 30,36 38,14
9 Mattias F 30,58 37,69
10 Mikael K 31,08 37,48
11 Bjarne A 31,13 37,38
12 Ola H 31,46 36,74
13 Johan G 31,56 36,54
14 Daniel A 32,32 35,87
15 P-N Thell 32,37 35,78
16 Ali 33,34 34,77
1 Tina 35,18 33,06


Skrivet av: Inlagt: 2008-04-30 kl 08:52
Här finns gårdagens resultat:
www.orebroaik.t.se/triathlonwwwroot/Träningstävlingar/träningstävlingar_2008.htm

Vi kör igen om två veckor, samma tid samma plats, men högre fart!

Skrivet av: Frank Inlagt: 2008-04-29 kl 22:42
Jag tyckte var ett bra genrep inför kommande tävligar sjövist o elbri ni körde i världklass ..( bra kört )) undertecknad är väldigt nöjd med dagens träning.. Tittar man på reultatlistan så är det bara örebrocyklister i täten.Detta bådar gott inför framtiden Eller..Nästa genrep blir det struthjälm o Zipphjul på..

Skrivet av: Peter E. Inlagt: 2008-04-29 kl 20:56
Vi får tacka Magnus och polare från Triathletklubben för ett trevligt arrangemang idag. Lyckades krångla bort min tid på den
ena datorn. Men klockan visade vid överföringen till PC`n 28 min.
på sträckan för min del. Så det jag uppgav stämde ju rätt bra.
Micke Sjöqvist blev väl kvällens snabbaste men vi får avvakta
resultaten från den ansvarige uppskrivaren och noteraren.

Skrivet av: Håkan F Inlagt: 2008-04-29 kl 19:21
För min del blåste Kilstempot bort idag. Kraftiga stormbyar medför för stora risker. Hoppas det går att hitta en alltrenativ dag.

Skrivet av: Per Jernberg Inlagt: 2008-04-28 kl 07:59
Tack till Örebrocyklisterna för lördagens 20-milare. Jag kommer tillbaka den 17:e maj. /Per J från Kristinehamn

Skrivet av: Björn Lindblom Inlagt: 2008-04-27 kl 22:30
Hej tack för en trevlig runda o gott kaffe med macka efter avslutad runda. Jag får träna lite mer fart så jag orkar hänga med....Vi ses väl den 17 Maj då kommer i alla fall jag att cykla 300 km.

Skrivet av: Daniel L Inlagt: 2008-04-27 kl 10:22
Tack för en bra runda igår! Kul och se att vi blir lite skridskofolk som är med och kör också! Sånt gillar ju jag =)

Har lite intervaller på programmet idag så jag står över dagens runda. Kör hårt!


Skrivet av: Frank Inlagt: 2008-04-26 kl 21:10
Dagens 20 mila tur bjöd på många överaskningar, vi började med 15 st startande i det mulnade vädret mot första ettappmålet kolsva . De första släppte redan efter ca 2 mil, I kraftig medvind så vart det hårdkörning vissa stunder.så vi vart färre o färre i klungan. efter första mat uppehållet så vart det riktig hårdkörning fram till skinskatteberg.
Och då var vi bara sex stycken kvar. Men efter vi hade ätit upp oss så var det bara att ta tjuren i hornen och gasa vidare i kraftig motvind in mot örebro .Vid lindesberg så var de sex stycken cyklisterna samlande och åt o drack som aldrig för.. Hela gruppen började bli väldigt trötta innför sista ettappmålet örebro.

Då började alla att undra när kommer det sista dödsrycket kanske blir avhängd..Eller ??Vid nora korset fick pejja o frank kontakt med en traktor i 50 km det vart stöten ..Undertecknad samt pejja körde allt vad vi var värda in den sista biten in mot örebro och konstaterade att dagen var givande med lite träningsmil innför kommande tävling kilstempot som alla tar på fullt allvar så då blir det åka av enligt pejja som kommer att ställa upp med tempo strut o Zipphjul .Undertecknad kommer att närvara.


Skrivet av: Ola Inlagt: 2008-04-25 kl 17:54
20 mil är fint o man får se nya vyer och tempot är tror jag mer variabelt (man kan välja lämplig grupp med rätt hastighet). Så trampa på, ju fler cyklister vi blir destu bättre!!!!

Detta passar många men just nu passar det tyvärr inte mig (är uppe på 16 mil som mest än så länge). Och när man som Peter nämner kör mycket kvalitet i veckan är det inte alltid så bra att köra alltför långa distanspass som man oftast blir lite seg av, om man inte är väldigt disiplinerad och kör väldigt, väldigt lugnt i förhållande till sin kapacitet (27-29km/h i snitt för min del kanske även om jag kan ligga o köra på 32 i snitt kanske på en 20 mila tur).
Det går för fort bitvis på korset träningarna men de är på 13-15 mil oftast och då tar man inte så mycket stryk förhoppningsvis.

Någon eller fler gånger när inte tävlings säsongen är alltför het lovar jag dock köra en randonnörs runda!!!

Skrivet av: Börje E Inlagt: 2008-04-25 kl 17:10
Tack Peter för dina positiva kommentarer om 20-milaturen. Apropå vikten av fika/mat - detta är ett måste även på denna tur. Tillfälle att testa nya ställen - hur många känner till Bosses Grill i Skinnskatteberg? Till sist - morgonstund har guld i mun, ju tidigare start, desto tidigare hemkomst, eller??

Skrivet av: Peter E. Inlagt: 2008-04-25 kl 16:21
Det blir korset för mig också. Fikat står i centrum men även en viss återhållsamhet vad gäller intensitet. Distanspassen för min del handlar om återhämtning och uppladdning inför kommande veckas intervaller och hårdkörning. Hej hopp på tisdag utmanar
vi väl triathleterna på ett par mil tempo. Start kl 18 vid Mellringerondellen. Ställ upp, här handlar det om prestige, ära eller förnedring. För egen del handlar det mest om att jag har nära till starten. 100 meter från bostaden.

Skrivet av: Ola Inlagt: 2008-04-25 kl 12:28
Jag kör upp kl 10 till rondellen.

För att svara Frank så blir det några mil för mycket o så cyklar jag mest för att få fika. dessutom kl 8.00 känns lite väl tidigt även om jag är lite av en morgonmänniska!

Skrivet av: Daniel Inlagt: 2008-04-25 kl 10:16
Hej!

Kör ni kl. 10.00 vid rondellen imorgon eller blir det kl. 08.00??

Mvh // Daniel L

Skrivet av: Frank Inlagt: 2008-04-24 kl 23:15
Ola o gänget bli med på 20 mila turen på lördag start kl 8 00 vid klubblokalen


Sida  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84