Gästbok

De 25 senaste inläggen  Skriv ett inlägg


Skrivet av: Mattias F Inlagt: 2006-03-22 kl 12:28
Är det någon som har ett par SPD-L pedaler över och till salu för en rimlig slant? Jag skulle behöva ett par träningspedaler till "vår-vinter-cykeln". Först nu börjar det bli dags för utecykling för min del, så snart dyker jag nog upp vid korset...

Skrivet av: Joebi Inlagt: 2006-03-21 kl 10:13
Välkommen till Kolmården Adventure Race (KAR) den 10 juni 2006, en multisporttävling som avgörs i Kolmårdens vilda natur!

Tävlingscentrum (TC) är förlagt till Sörsjön mitt i Kolmårdskogarna, ca 20 km norr om Norrköping, detta ger en fantastisk vildmarkskaraktär på tävlingen. Närhet till alla aktiviteter så som start, växlingar, målgång och prisutdelning.
Deltagarna tävlar i tvåmannalag. Det finns två banor; Elit och Sprint, med tre klasser på respektive bana; Dam-, Herr- och Mixedklass Ingående moment är löpning, MTB, paddling (kanadensare) och äventyrsmoment. I en del moment ingår enklare orientering. KAR 2006 ingår i Svenska cupen i Multisport.
För mer information se www.kolmardenadventures.com/kar

Skrivet av: Oscar N Inlagt: 2006-03-18 kl 19:29
Hallå alla glada cyklister. Jag undrar om det är någon som vet när våra nya cykelkläder kommer?
Skulle behöva de nya kläderna inför lägret.

Skrivet av: Peter E. Inlagt: 2006-03-16 kl 19:09
Kul att du hör av dig ibland Viktor. Här har det inte regnat på
flera månader. Dessutom är det myggfritt.

Skrivet av: Viktor Folkesson Inlagt: 2006-03-15 kl 18:56
Hej!

Hälsar frånt ett varmt Spanien!
har varit på en tur idag mellan Javea och Calpe och det är riktigt fint. Inte en droppe regn på 16 dagar... ;) När åker klubben till Mallorca? Jag är där den 28 mars - 3 april o kör Mallorca runt.

Kanske syns där! Ha det fint och kör hårt! / Viktor

Skrivet av: Lena Inlagt: 2006-03-10 kl 19:18
Alla är ju inte så tuffa som "korset-gänget" att de pallar att cykla ute i hagel och drivis :-) Testa maratonspinning på Gustavsvik lördagen den 25/3 kl 14-17. Ring och boka 019-196982
PS Ni som cyklar från korset hinner nog dit oxå...

Skrivet av: Lena Inlagt: 2006-03-07 kl 16:13
David Johansson>>Under Arrangemang i menyraden finner du info om alla våra motionslopp.

Skrivet av: David Johansson Inlagt: 2006-03-07 kl 15:28
Sitter och filar lite på mitt majschema för att få plats med lite cykellopp. Erat lopp runt Vänern låter väldigt lockande men jag kan inte finna någon information om loppet på eran hemsida. Vart kan jag leta?

M.v.h David

Skrivet av: Karin Inlagt: 2006-03-06 kl 18:09
Hort att ni har endel sno...
Har ar det blandat vader, ibland sol, ibland regn, men oftast nu ca 15 grader. Idag fick jag se Petacchi vinna nagra kilometer fran dar jag bor. Tror att Backstedt var med i toppen, kanske 10:a, det var i alla fall en storvuxen fran Bianchi.
Forutom sovproblem (storande grannar - ingen isolering), antibiotikakur, knamuskelproblem, magproblem, sprakproblem, kulturella skillnader o standiga missforstand sa ar val allt bra!!!
Vi har nu fatt en brasiliansk bergsget pa 46 kg som vann sista bergstestet, men jag var strax bakom...
Saknar fikat - har inte tagit fikapaus har en enda gang har i Italien...
En veckas traning bestar i stort sett av 5 dagar hard traning med mycket maxintervaller -over mjolsyragransen (oftast i berg) o tva dagar lugn aterhamtning 2 timmar. I alla fall enligt planeringen... Jag blev ratt forskrackt nar jag sag den, men regnar det sitter de max 1h pa trainern, for man kan ju inte cykla nar det regnar tycker de.

Kor hart!

Skrivet av: Håkan Folkesson Inlagt: 2006-03-03 kl 23:16
Man måste se posetivt på snön den har en låg friktiondkorrisient då kan skidor var ett dra redskap så läng det nu varar

Skrivet av: Oscar Nilsson Inlagt: 2006-03-03 kl 19:29
Jag hade tänkt att ta mig en runda från korset imorgon. Hoppas att det finns några tappra cyklister som kan tänka sig att åka med.

Skrivet av: Lena Inlagt: 2006-03-03 kl 10:31
Peter E>> Håller med! Vi vill inte ha mer snö nu utan rena fina vägar! :-)

Skrivet av: Peter E Inlagt: 2006-03-02 kl 17:19
Får man besvära om lite vår snart och grå härlig asfalt.

Skrivet av: Ola Inlagt: 2006-03-01 kl 16:21
PS vill ni så kan ni kolla in www.michelafanini.com flik mondita så finns det lite bilder bla på Karin och deras nya Switch? cykel!!

Skrivet av: Ola Torstensson Inlagt: 2006-03-01 kl 16:17
Jag kommer beställa hem bl.a pedaler från www.hergarden.de, är det några som vill beställa något därifrån också delar man på fraktkostnaden.

Hör av er till mig på tfn arb 16 81 32 / hem 32 00 16 eller med mail, meddela i så fall tfn nr där jag kan nå er!!!

Skickar beställning någon gång under måndag den 6 Mars

Skrivet av: Viktor Folkesson Inlagt: 2006-02-18 kl 09:16
Någon som har sportlov nästa vecka och är sugen på att träna lite?

Skrivet av: Håkan Larsson Inlagt: 2006-02-09 kl 11:53
Klubben har köpt in fyra beg Scwinn-cyklar från Hagabadet,
noggrant utvalda av Bengt A. Vi hoppas ha dem på plats till
träningen tis 14/2. Sadlar och pedaler är också på gång.
För övrigt rekommenderas skidor som dagens träning. Jag
åkte Markaspåret igår och fick så jag teg. Om man önskar sig
en riktig nära-döden-upplevelse kan man fråga Johan på Uno
Forsberg om man får testa att cykla VM-banan från förra året
på testcykel kopplad till dator med bilder och allt. Det finns
tider att spöa för ambitiösa - lycka till!

Skrivet av: Fred Helgesen Inlagt: 2006-02-08 kl 11:27
Låter bra Karin! Eftersom du utan föregående toppningsträning ändå känner dig komfortabel med formen, så kan vi hoppas på fina insatser från dig redan från säsongsstart. Fortsätt att träna enligt plan i den mån du kan påverka det hela och se till att varken öka (eller minska) träningsmängd allt för raskt. Hörs

Skrivet av: Karin Inlagt: 2006-02-07 kl 18:37
Tjena!
Allt bra i Italien - sag att Ola hade rapporterat. Snart kan ni kolla in min hemsida oxa: www.karinaune.com
Trana pa!
Observera 5 timmarstraning utan fika.

Skrivet av: Ola To Inlagt: 2006-02-06 kl 17:48
I helgen var det lite kyligt men Fred, Tony, Per-Niklas och undertecknad var ute 3-4 timmar på lördan och tjeckade Kvismarområdet m.m. Fred har nu börjat hårdträningen med semlorna, han lyckades fixa ner 2 st redan så här tidigt på Semlesäsongen!

I Söndags var det endast 2 tappra kvar Per Niklas o jag, men vi hade en lugn (119 i snittpuls) och trivsam 4 timmars tur på småvägarna i Närkeslätten. Det var så nära vindstilla man kan komma!

Kan ge en första rapport från Italien där Karin A åkte ner i Torsdags. Vädret är "obetydligt bättre", ca 10-15 (plus)grader och i söndags tämligen blåsigt, åtminstone uppför 10 km stigningen som hon och 7-8 andra i hennes lag tog sig an. Tränaren hade planerat lugn körning första 5 km för att sedan sista 5km ligga på tröskelpuls (tävling i princip). Nu blev det dock körning redan från start (ovanligt heller hur i grupp!!?). Karin var ofin nog att åka ifrån övriga lagmedlemmar så grundformen verkar vara helt OK!! Hoppas bara de inte tävlar ihjäl varandra innan tävlingssäsongen startar (12 mars) och dessförinnan skall de ha 2 träningsläger (ca 10-20 Feb. och 1-10Mars) alldeles i närområdet, de kommer dock ligga på hotell.

Tränaren vill att de ska få 2 formtoppar, naturligtvis girot (damernas) och deras egna tävling Toscana runt, vilket innebär att Juli skall vara en återhämtningsperiod!

Väl mött nästa helg som förhoppningsvis blir något mildare!

Nä nu måste jag iväg o styrketräna!!!

Hälsningar Ola

Skrivet av: Guy Inlagt: 2006-01-29 kl 17:51
Instämma med Ann-Charlotte. Både Jacob och jag tyckte att kursen var jättebra. Stort tack Conny.

Skrivet av: Ann-Charlotte K Inlagt: 2006-01-29 kl 15:36
Vill tacka Conny för en bra utbildningshelg gällande mekaniker steg 1 i Örebro i helgen, det var toppen. Nu vågar till och med jag ställa in och justera växlar mm.

Skrivet av: Erik Inlagt: 2006-01-26 kl 17:41
Läs dagens NA2 sid. 12-13! :P

Skrivet av: Erik Inlagt: 2006-01-24 kl 09:07
Aj Aj Jacob. Först en stulen vintercykel och sedan en skallfraktur... Var glad att du inte var i Polen som "Benga" var när han spräckte skallen. :D Krya på dig.

Skrivet av: robert Inlagt: 2006-01-24 kl 08:11
fett trick att köra huvudet i en isklump Jacob, men jag ska lära dig några andra mindre spektakulära grejor. snowboardmeister.


Sida  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83