Gästbok

De 25 senaste inläggen  Skriv ett inlägg


Skrivet av: Lena Inlagt: 2006-03-07 kl 16:13
David Johansson>>Under Arrangemang i menyraden finner du info om alla våra motionslopp.

Skrivet av: David Johansson Inlagt: 2006-03-07 kl 15:28
Sitter och filar lite på mitt majschema för att få plats med lite cykellopp. Erat lopp runt Vänern låter väldigt lockande men jag kan inte finna någon information om loppet på eran hemsida. Vart kan jag leta?

M.v.h David

Skrivet av: Karin Inlagt: 2006-03-06 kl 18:09
Hort att ni har endel sno...
Har ar det blandat vader, ibland sol, ibland regn, men oftast nu ca 15 grader. Idag fick jag se Petacchi vinna nagra kilometer fran dar jag bor. Tror att Backstedt var med i toppen, kanske 10:a, det var i alla fall en storvuxen fran Bianchi.
Forutom sovproblem (storande grannar - ingen isolering), antibiotikakur, knamuskelproblem, magproblem, sprakproblem, kulturella skillnader o standiga missforstand sa ar val allt bra!!!
Vi har nu fatt en brasiliansk bergsget pa 46 kg som vann sista bergstestet, men jag var strax bakom...
Saknar fikat - har inte tagit fikapaus har en enda gang har i Italien...
En veckas traning bestar i stort sett av 5 dagar hard traning med mycket maxintervaller -over mjolsyragransen (oftast i berg) o tva dagar lugn aterhamtning 2 timmar. I alla fall enligt planeringen... Jag blev ratt forskrackt nar jag sag den, men regnar det sitter de max 1h pa trainern, for man kan ju inte cykla nar det regnar tycker de.

Kor hart!

Skrivet av: Håkan Folkesson Inlagt: 2006-03-03 kl 23:16
Man måste se posetivt på snön den har en låg friktiondkorrisient då kan skidor var ett dra redskap så läng det nu varar

Skrivet av: Oscar Nilsson Inlagt: 2006-03-03 kl 19:29
Jag hade tänkt att ta mig en runda från korset imorgon. Hoppas att det finns några tappra cyklister som kan tänka sig att åka med.

Skrivet av: Lena Inlagt: 2006-03-03 kl 10:31
Peter E>> Håller med! Vi vill inte ha mer snö nu utan rena fina vägar! :-)

Skrivet av: Peter E Inlagt: 2006-03-02 kl 17:19
Får man besvära om lite vår snart och grå härlig asfalt.

Skrivet av: Ola Inlagt: 2006-03-01 kl 16:21
PS vill ni så kan ni kolla in www.michelafanini.com flik mondita så finns det lite bilder bla på Karin och deras nya Switch? cykel!!

Skrivet av: Ola Torstensson Inlagt: 2006-03-01 kl 16:17
Jag kommer beställa hem bl.a pedaler från www.hergarden.de, är det några som vill beställa något därifrån också delar man på fraktkostnaden.

Hör av er till mig på tfn arb 16 81 32 / hem 32 00 16 eller med mail, meddela i så fall tfn nr där jag kan nå er!!!

Skickar beställning någon gång under måndag den 6 Mars

Skrivet av: Viktor Folkesson Inlagt: 2006-02-18 kl 09:16
Någon som har sportlov nästa vecka och är sugen på att träna lite?

Skrivet av: Håkan Larsson Inlagt: 2006-02-09 kl 11:53
Klubben har köpt in fyra beg Scwinn-cyklar från Hagabadet,
noggrant utvalda av Bengt A. Vi hoppas ha dem på plats till
träningen tis 14/2. Sadlar och pedaler är också på gång.
För övrigt rekommenderas skidor som dagens träning. Jag
åkte Markaspåret igår och fick så jag teg. Om man önskar sig
en riktig nära-döden-upplevelse kan man fråga Johan på Uno
Forsberg om man får testa att cykla VM-banan från förra året
på testcykel kopplad till dator med bilder och allt. Det finns
tider att spöa för ambitiösa - lycka till!

Skrivet av: Fred Helgesen Inlagt: 2006-02-08 kl 11:27
Låter bra Karin! Eftersom du utan föregående toppningsträning ändå känner dig komfortabel med formen, så kan vi hoppas på fina insatser från dig redan från säsongsstart. Fortsätt att träna enligt plan i den mån du kan påverka det hela och se till att varken öka (eller minska) träningsmängd allt för raskt. Hörs

Skrivet av: Karin Inlagt: 2006-02-07 kl 18:37
Tjena!
Allt bra i Italien - sag att Ola hade rapporterat. Snart kan ni kolla in min hemsida oxa: www.karinaune.com
Trana pa!
Observera 5 timmarstraning utan fika.

Skrivet av: Ola To Inlagt: 2006-02-06 kl 17:48
I helgen var det lite kyligt men Fred, Tony, Per-Niklas och undertecknad var ute 3-4 timmar på lördan och tjeckade Kvismarområdet m.m. Fred har nu börjat hårdträningen med semlorna, han lyckades fixa ner 2 st redan så här tidigt på Semlesäsongen!

I Söndags var det endast 2 tappra kvar Per Niklas o jag, men vi hade en lugn (119 i snittpuls) och trivsam 4 timmars tur på småvägarna i Närkeslätten. Det var så nära vindstilla man kan komma!

Kan ge en första rapport från Italien där Karin A åkte ner i Torsdags. Vädret är "obetydligt bättre", ca 10-15 (plus)grader och i söndags tämligen blåsigt, åtminstone uppför 10 km stigningen som hon och 7-8 andra i hennes lag tog sig an. Tränaren hade planerat lugn körning första 5 km för att sedan sista 5km ligga på tröskelpuls (tävling i princip). Nu blev det dock körning redan från start (ovanligt heller hur i grupp!!?). Karin var ofin nog att åka ifrån övriga lagmedlemmar så grundformen verkar vara helt OK!! Hoppas bara de inte tävlar ihjäl varandra innan tävlingssäsongen startar (12 mars) och dessförinnan skall de ha 2 träningsläger (ca 10-20 Feb. och 1-10Mars) alldeles i närområdet, de kommer dock ligga på hotell.

Tränaren vill att de ska få 2 formtoppar, naturligtvis girot (damernas) och deras egna tävling Toscana runt, vilket innebär att Juli skall vara en återhämtningsperiod!

Väl mött nästa helg som förhoppningsvis blir något mildare!

Nä nu måste jag iväg o styrketräna!!!

Hälsningar Ola

Skrivet av: Guy Inlagt: 2006-01-29 kl 17:51
Instämma med Ann-Charlotte. Både Jacob och jag tyckte att kursen var jättebra. Stort tack Conny.

Skrivet av: Ann-Charlotte K Inlagt: 2006-01-29 kl 15:36
Vill tacka Conny för en bra utbildningshelg gällande mekaniker steg 1 i Örebro i helgen, det var toppen. Nu vågar till och med jag ställa in och justera växlar mm.

Skrivet av: Erik Inlagt: 2006-01-26 kl 17:41
Läs dagens NA2 sid. 12-13! :P

Skrivet av: Erik Inlagt: 2006-01-24 kl 09:07
Aj Aj Jacob. Först en stulen vintercykel och sedan en skallfraktur... Var glad att du inte var i Polen som "Benga" var när han spräckte skallen. :D Krya på dig.

Skrivet av: robert Inlagt: 2006-01-24 kl 08:11
fett trick att köra huvudet i en isklump Jacob, men jag ska lära dig några andra mindre spektakulära grejor. snowboardmeister.

Skrivet av: Karin Inlagt: 2006-01-23 kl 17:45
Ojojoj - hoppas på det bästa och att du repar dig snart Jacob!

Skrivet av: radio örebro Inlagt: 2006-01-23 kl 14:05
2006-01-23 12:03:00
Fraktur i ögonhålan för ungdomsmästare på cykel
Svenske ungdomsmästaren på cykel, 14-årige Jacob Shanks från Örebro, skadades igår eftermiddag. Det var vid snowboardåkning i Storstenshöjden som ett felskär fick honom att åka ur pisten och landa med ansiktet före i ett isblock.

Röda Korsets representanter som jobbar i backen varje dag, var snabbt på plats och kunde forsla ner Jakob i pulka. Han kunde, med hjälp av sin familj, få skjuts till sjukhus.
Röntgenundersökning vid Universitetssjukhuset i Örebro visade att han fått en skallfraktur i ögonhålan, en skada som läkarna nu utreder om den behöver opereras.
Jacob Shanks, som tävlar för Örebrocyklisterna, är tills vidare ordinerad vila.



Skrivet av: Peter E Inlagt: 2006-01-22 kl 15:29

Karin och Ola, jag var helt färdig när jag kom till korset i lördags. Det tog 40 min. i en vansinnig kamp mot elementen. Fick ihop två timmar cykelbrottning till slut. Trodde nog ingen skulle dyka upp för gemensam körning i detta väglag.
I morse kl. 8 var det 17 minus i Mellringe då företogs endast
ett par lätta skutt (4 meter) till brevlådan. vilket kändes som
alldeles lagom träningsdos en svinkall dag som denna.

Skrivet av: Karin Inlagt: 2006-01-21 kl 18:08
Ok Jacob, du har giltig frånvaro idag. Kanske har det varit en stöldvåg då Ola o jag fick tampas ensamna i kylan på plogade o oplogade vintervägar...

Skrivet av: Jacob Inlagt: 2006-01-20 kl 18:26
Hallå igen.. Det verkar som att någon har stuligt min vintercykel. Jag kommer väl förmodlingen att fortsätta vara frånvarande. Men jag fortsätter att leta ny så att vi kan synas så snabbt som möjligt.

Skrivet av: Inlagt: 2006-01-14 kl 10:50
Gå in och rösta på www.na.se (örebrotoppen) på Yellow Jello. Jacob Shanks på sång/gitarr, Anders Morris på bas.


Sida  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84